[골프 레슨] 백스윙부터 바로잡아 보상동작 안녕~(w/ 조윤성 프로님)

6-8월 중에 많은 라운딩이 있어서,

라베(82타 at 통도사CC 북코스)도 기록해 보고

목표로 상향해 봤지만(1. 더블보기 없는 라운딩 해보기 2. 70대 타수 쳐 보기)

9월이 된 지금, 여전히 머나먼 길입니다. ㅠㅠ

우천 취소도 간간히 있었지만,

라운딩 갈때마다 90대 타수를 기록 중입니다. 슬럼프인 걸까요?

 

골퍼 여러분들은 보상동작이란 말 많이 들으셨을 겁니다.

어드레스-백스윙-전환-다운스윙 중에 뭔가 잘못된 동작을 먼저 하고

이를 보상하기 위해 또다른 잘못된 동작을 해서 조절하여 

볼을 똑바로 잘 보내는 게 "보상동작으로 인한 착각"이죠. ㅠㅠ

 

수학 덕후답게 이를 간단한 수학으로 표현해보죠.

어드레스(Address)를 A, 백스윙(Backswing)을 B, 전환(Transition)을 T, 다운스윙(Downswing)을 D라고 해 봅시다.

그리고, A + B + T + D = 10 일 경우, 볼이 똑바로 잘 날아간다고 해 봅시다.

프로 레슨가들이 추천하는 가장 자연스런 값이 A = 2, B = 3, T = 2, D = 3이라 하더라도,

A = 2, B = 2, T = 2, D = 4의 경우에도 A + B + T + D = 10이라면 볼이 잘 날아가게 되어 있습니다.

저는 이게 바로 보상동작이라고 봅니다.

연습장에서 한참 연습하다 보니 아이언으로 볼을 잘 보내게 되어,

(A = 2, B = 2, T = 2, D = 4 & A + B + T + D = 10)

"그래, 나는 이제 확실히 아이언  스윙은 마스터 했어."라 생각했지만,

필드에 가 보니,

연습장에서 변칙으로 해본 백스윙(B = 2)이 다시 정상(B = 3)으로 돌아온 상태에서 

다운스윙 보상동작(D = 4)을 그대로 해 버리니, 미스샷이 속출하게 되는 겁니다.

(즉, A = 2, B = 3, T = 2, D = 4 & A + B + T + D = 11)

 

그래서 최근 리더스 CC에 갔을 때,

잘못된 백스윙 동작(백스윙 때 팔을 뒤로 빼면서, 몸과 팔이 너무 붙어버려서 막힘이 생겨 클럽헤드가 열림)과

이로 인한 슬라이스를 막기 위한 다운스윙 보상 동작(손목으로 급하게 닫아주는, 즉 덮는 동작)이 조화되면

볼이 어느 정도 똑바로 잘 날아가는 데, 

백스윙이 뭔가 흐트러지면서 손목을 덮어버리니까 풀훅(Pull hook; 볼이 왼쪽으로 출발하여 더 왼쪽으로 휘어버림)이

나 버렸던 것 같습니다. ㅠㅠ

 

아래는 리더스 CC 다녀오기 전(샷이글할 정도로 잘 맞았던)의 드라이버샷입니다.

다운스윙 때 클럽을 뒤로 빼면서 왼팔이 심하게 구부려지는 백스윙 동작이 보이고(영상 아래 캡춰 사진 참조),

영상에선 잘 보이지 않지만 이를 막기 위해 클럽 헤드를 덮어주는 다운스윙을 보상동작으로 했더니 

굉장히 부드러워 보이는 스윙이 완성되었습니다.

물론 이 스윙을 지속적으로 할 수 있으면 괜찮지만, 그게 안되죠. ㅠㅠ

 

언뜻 보면 굉장히 편안하게 잘 치고 있습니다.

하지만 백스윙의 오류와 다운스윙 보상동작으로 만들어진 허상이었네~

리더스 CC에서 좌절을 겪은 후,

스크린 골프장에서 연습을 하다가 뭔가 깨달음이 있었습니다.

조금 뻑뻑해 보이지만, 다운스윙 때 덮는 동작 없이 쳐도 슬라이스가 안났어요!

(왼편-바른 백스윙...이라고 믿고 싶네요) 백스윙 시 클럽을 뒤로 안빼고 옆으로 빼준 후 몸통과 같이 회전했습니다. 오른편과 비교해 보시면 왼팔이 안 구부려지고 잘 펴져 있는 것을 볼 수 있습니다.

 

백스윙을 나름대로 교정한 후,

얼마전 83타를 기록했던(스크린에서) 아라미르CC에서

언더파를 기록했습니다. ^^

아라미르CC는 백티에서 치면 욕 나와요. 파5가 600m가 넘는 곳도 있고, 파4가 440m 정도 되는 곳도 있어요!

 

생각보다 바람이 안 불길래, 힌남노가 오기 직전(태풍 직전 고요한 상황) 스크린 골프장 다녀왔습니다. ^^

 

신나게 다녀와서 '보상동작'이란 키워드로 유튜브 레슨을 검색해 보니

조윤성 프로님의 백스윙 레슨이 상당히 공감이 갔습니다.

미리 체감해보고 레슨을 보면서 복습! ^^

 

 

백스윙, 뒤로 빼지 마란 말이야!

초반부(1분 전)에 보상동작에 대한 사례를 보여주십니다.

코킹이니 뭐니, 이런저런 말씀을 차근차근 해 주시는데, 

현재 제 수준에는 너무 어려운 말씀들이고...ㅠㅠ

 

5분 27초부터 백스윙의 느낌을 알려주십니다.

이게 제가 스스로 깨달은 것을 체계적으로 정리한 부분입니다. ^^

 

"몸과 팔이 연결된 상태로 함께 회전하는 거에요." 저기 위의 제 동작 중 제가 바른 동작이라 우기는 동작이랑 비슷하죠?

"클럽을 뒤로 빼면서 손과 팔이 몸의 범위를 벗어나면 안되요." 저기 위의 제 동작 중 나쁜 동작과 비슷하죠. 왼팔이 훅 꺾여서...ㅠㅠ

 

이제 보상동작이여 안녕~~

 

했으면 좋겠지만, 골프란 녀석이 항상 만만찮죠?

또 어떡 복병이 저를 기다리고 있을지...

 

두근두근....ㅠㅠ